髪の成長に大切なものに亜鉛という栄養素がありますよね。

髪が薄くなる理由の一つには亜鉛不足によります。



そのため日頃の食生活で意識して取り入れるようにしてください。



亜鉛を含む食材には、海苔や納豆の他、牛もも肉といったものが挙げられます。意識的に摂ることができなければ、市販のサプリという選択肢も考えられる一つの手です。

さらには鉄分やビタミンＥ、それに、タンパク質などの栄養素も髪にとって必要不可欠な栄養素となります。

皮脂には髪や頭皮が乾燥するのを防いで保湿に必要なバリアの作用をしてるんです。

そういったものをきっちり洗っちゃうとなると、フケ・かゆみや炎症など余計に頭皮の状態が悪化するでしょう。

もちろんたまにしか頭髪を洗わないで皮脂が酸化するようだと、それが頭皮の炎症につながってしまうこともあります。 なので基本的には夜に、ちゃんと頭髪を洗っていれば十分といえます。



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頭皮が硬い状態では血行不良で栄養が届きづらいので、髪が薄くなってしまいます。
髪がほぼなくなれば当然頭皮だけが残ります。

頭皮の直下は頭蓋骨となり、そしてその下が大切な脳となります。人間の体は脳を守るために自然と頭皮が厚くなっていくんです。
そのため髪がなくなってくると、その代わりに頭皮も厚く固くなってしまうんです。

すると新しい髪は生えにくくなってしまうのです。こういった理由で柔軟な頭皮がとても大事なのです